ドラゴンフルーツスムージー

ドラゴンフルーツを植えた私達ですが、実がなるまではまだまだ先。
ということで、ドラゴンフルーツを買ってきましたよ。
低カロリーで食物繊維が豊富で、美容食として人気があります。
カロリーは、100g当たり約50kcal、1個当たり約130kcal程。
食物繊維はバナナの約65倍も含んでいるといわれています。
食物繊維は腸内の悪玉菌を減少させ、有害物質を体外に排出する役割を果たすんですって。
ちょうど、便秘でお悩みのお客様とシェア出来て良かったです。

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ハワイ島では、1ポンド4ドルくらいで買えます。
これで、2ポンドで8ドルくらいでした。
バナナとココナッツも入れて出来上がり。

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インスタバエしそうな、きれいなピンク♪なのでインスタ載せました。
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今日もブログ読んでいただいてありがとうございます。アロハ

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